90 évesen is testépítő-világbajnokságon versenyez – a japán sportoló története, aki nem ismeri a feladást
A 90 éves japán testépítő, Toshisuke Kanazawa 2026-ban ismét világbajnokságon indult. Így edz ma, és ezt tanulhatjuk a történetéből.
Címke: izomtömeg megőrzése
A(z) „izomtömeg megőrzése” címkéhez tartozó cikkek, útmutatók és hírek a Nyugdíjas Vagyok magazinban.
Fogyás 65 év felett: miért fontosabb az izomtömeg, mint a mérlegen látható szám?
Fogyás 65 év felett: miért veszélyes az izomvesztés, mit jelent a szarkopéniás elhízás, és hogyan segíthet a fehérjebevitel és az erősítő mozgás?